ENEKO LLANOS mas LLANO que nunca

CON LO A GUSTO QUE SE ESTÁ EN EL ZOFÁ

Mes de enero complicado.

Me tomé de plazo hasta después de Reyes para empezar a entrenar más en serio. Empezar a mentalizarme para la nueva temporada. Noviembre y Diciembre los quería para despejar la cabeza y disfrutar de lo que hacia. Todo han sido actividades que siempre me apetecían hacer. Una carrera por el monte, Salidas con la MTB, salidas con la bici de carretera en grupo, con café y/o colacao a mitad de recorrido y  cañitas al terminar, disfrutar de la piscina y muchas muchas horas de casa, sofá y amigos.

Y pasaron los reyes. Había que empezar en serio, a sufrir, a entrenar sin ganas, falto de ritmo y sobrado de kilos. La idea era que los meses de relax me habrían dado ganas de empezar. PERO ... Ya han pasado dos semanas y aunque he cumplido con todo lo planificado, aunque los ritmos y las sensaciones van siendo mejor y aunque los mofletes que me habían salido empiezan desaparecer ó recolocarse por los bíceps, cuadriceps y gemelos, a pesar de todo, las ganas no aparecen.

Después de lo que ha supuesto el 2011, me esta siendo difícil encontrar un reto realmente apetecible. Supongo que es normal después de un año increíble. Ya estoy inscrito o tengo en mente Campeonatos del Mundo, de España, regionales, provinciales... Quizás sea un defecto pero en mi cabeza no entran frases como “…voy a disfrutarlo…”, “…voy a ver como sale…”. Cuando planifico una prueba o una temporada lo hago para darlo todo. Podrá salir como sea, pero no será por que no haya entrenado todo lo imposible y más, por no haberlo dado todo. Y lo que no tengo claro es que ese hambre de superación vuelva a inundar mi cabeza.

Creo que SÍ. Estoy casi seguro que volverá a aparecer el veneno de este deporte, pero de momento la dosis no es suficiente y por eso me está costando mas de lo normal retomar la rutina de entrenamiento. CON LO BIEN QUE SE ESTÁ EN EL ZOFÁ AMARILLO. Por eso tampoco estoy escribiendo mucho en el foro. Porque no tengo mucho que decir.

Solo era una reflexión, que me apetecía escribir.

FOTO CON CRAIG ALEXANDER

Resulta que en la revista Ironman han hecho un reportaje, no se muy bien si de Craig Alexander como ganador y campeón del mundo en el Ironman de Hawai ó sobre la prueba en sí. El caso es que una de las fotos que ilustran el texto es una area de Alexander corriendo por Alli Drive. Y que puñetera casualidad que me pillan también a mi. Bueno exacatamente no es que salga yo, pero sabiendo el sufrimiento que llevaba y el careto que podria tener prefiero haber salido así.

Moooooooooooola !!!!!!

2011, UN AÑO CASI PERFECTO.

Aqui os dejo un resumen en imágenes de lo que ha sido el 2011. No se cuantas veces lo habré visto, y no me canso. La mente se me llena de recuerdos y sentimientos, una sensación genial. Acordaros de subir el volumen de los altavoces que merece la pena.

MUCHAS GRACIAS POR HACER QUE EL 2011 HAYA SIDO MAS QUE ESPECIAL.

PROBANDO EL NUEVO ULTEGRA Di2

Una vez más tengo le tengo que  dar la gracias a Keko, de CMCBIKES. Esta vez me ha dado la oportunidad de probar una maravilla de la tecnología. El nuevo miembro de la familia de los cambios electrónicos de Shimano. El Ultegra Di2. Una locura de sincronización y precisión, le puedes exigir lo que quieras que no falla. Muchas veces tienes que girar la cabeza para comprobar que en realidad has cambiado el desarrollo, porque el ruido es mínimo. 

El precio del grupo completo ronda los 1.500€, pero si solo quieres la parte realmente nueva, la electrónica, es decir, desviadores, manetas y batería, se podría conseguir por mas-menos 1.000€. Tiene una autonomía que varia entre los mil kilómetros y los tres mil, dependiendo del uso que se le dé. No es lo mismo una etapa de montaña donde los cambios de desarrollo son continuos, que una etapa llana donde el desarrollo es mucho más constante.

Antes de probarlo pensaba que se trataba de algo demasiado pijotero, pero una vez disfrutado de él, la verdad es que le veo muchas ventajas y no me extrañaría que en unos años el 80% de las bicicletas llevasen cambios electrónicos. 

Por su puesto fui la envidia de la etapa.

COMIENZA LA TEMPORADA 2012

Después de casi dos meses de finalizar el IronMan de Hawai volvemos al lío.

Dos meses en los que el principal objetivo era desconectar. Ha sido una temporada muy fructífera y gratificante, cumpliendo todos los objetivos marcadas y en algunos casaos superando las expectativas. Pero a la vez ha sido una temporada muy larga, con mucho stress tanto físico como sobretodo mental

Se puede decir que descanso total han sido no mas de 3 semanas. A partir de ahí he ido haciendo lo que me iba apeteciendo y me pedía el cuerpo, es decir, NO SUFRIR. Un poco de bici de montaña, rodajes comodos de carrera o salidas por el monte, piscina divertida, salidas de bici en grupo, olvidando así las horas interminables de soledad encima de la cabra ... en resumen, DISFRUTANDO, sobretodo de la compañía.

  

 

Poco a poco he ido metiendo entrenamientos mas continuos, pero sin ningún tipo de agobio. El día que no me apetece hacer nada  nos vamos de cañas con los amigos o de cena con la familia, de compras, de paseo o simplemente me tumbo en el “zofá” de casa y me relajo viendo la televisión, escuchando la radio o mirando como se consume la leña en la chimenea. Y me acuerdo de las ganas que tenia de hacerlo cuando me tocaban seis horas de bici y el termómetro marcaba 40ºC ó dos horas de carrera y llovía  mares ...

  

  

¿Este año? Mucha gente me pregunta, y yo contesto “NO, ESTE AÑO NO HAY IRONMAN”. Han sido cuatro en tres años y el cuerpo me pide necesito un respiro en esta distancia. El planteamiento es centrarnos en la media distancia e intentar meterle mas ritmo, mas caña, mas velocidad. A priori esto supone menos horas de entrenos pero mas intensidad, menos trabajo mental pero mas sufrimiento físico.

En el tema de competiciones ya tengo algunas claras. El Cpto. de España de Media distancia que se celebra el 3 de Marzo en Valencia y el Cpto. del Mundo de Larga distancia que se celebra el 29 de Julio en Vitoria, son los dos objetivos mas claros. Pero el resto de la temporada aún está por definir. Cuando lo tengo mas claro ya dedicaré una entrada a ellos.

Otra cosa que me gustaria es darle una vuelta de torca al Blog. Me gustaria hacerlo mas dinámico,  zonas o ventanas en las que la gente pueda participar, dando su opinión, preguntando dudas, consultas o pidiendo consejo. Introducir videos, albumes y galerias de fotografias, links interesantes, mas entradas sobre temas de actualizad, siempre centrado en el deporte ... Tengo varias ideas que poco a poco iré introduciendo y que podréis ver.

Con esto podemos dar como inciada la temporada 2012