martes, 27 de septiembre de 2011

Los últimos trámites y nos vamos

Por fin se acabó lo malo. Ahora solo queda disfrutar.

Después de un par de semanas de mucho entrenamiento, con salidas muy largas de bici, rodajes de carrera de 2 horas o mas y transiciones infernales, ya el tema se relaja. A partir de ahora el objetivo es descansar para asimilar toda la carga, sesiones mas cortas y de menor intensidad e intentar llegar con MUCHAS ganas de competir a Hawai.

De todas maneras, y aunque el entrenamiento ha vuelto a ser duro, sobretodo mentalmente, lo he llevado mucho mejor que los últimos meses de Frankfurt. Seguramente porque, como ya os comente en su momento, a Alemania iba bastante presionado por el objetivo marcado. Sabia que me lo jugaba todo y no tenia claro si iba a tener fuerzas otro año de volver a intentarlo.

Así que durante estos días, estando de por medio las ferias de Guadalajara, ha habido tiempo de desfasar un poco, con los amiguetes y los compis de la peña el Acople. Un peña distinta, donde cabe todo el mundo, donde no se hacen distinciones y donde siempre eres bien recibido. Este año por diferente motivos no me he apuntado, pero los ratos que he estado con ellos era como si llevase la camiseta blanquinegra, y para no variar casi se nos va la noche de las manos. Menos mal que estaba Maria pa devolverme a los corrales.


Ahora toca empezar con los preparativos del viaje, maletas, bici, equipo ... revisar todo una y otra vez y esperar el momento de coger el avión para que después de unas 24h pisar la isla de los volcanes.


Algo se me olvida, algo se me olvida ... Aaahh!!! Antes de irme también tengo que finiquitar un temita, alguno ya lo sabréis ... Este sábado me CASO ... y de Luna de Miel a ... En vez de novia tengo una Santa, jejeje.

martes, 20 de septiembre de 2011

YA QUEDA MENOS !!!!

¿ Ya queda menos ?

YA NO QUEDA NADA !!!!! Que nervios, que ganas, que cague, por Dios que se acabe ya la temporada .... SIIIIIII

viernes, 9 de septiembre de 2011

VIDEOS DEL TRIATLON DE GUADALAJARA

Video Resumen de Canal Local de Guadalajara "VEOGUADATV"





Video resumen TRIATLON CHANEL.




Video Resumen de Canal local de Guadalajara "CNCTELEVISION"

jueves, 8 de septiembre de 2011

POR ESTO MERECE LA PENA ...

Este es el momento por el que todas las horas de entrenamientos merecen la pena. Los días de frío, los de calor, los de lluvia y viento. Los días en las que la gente te tacha de loco y tu familia ó tu novia no entienden por qué .. Pues esta es la respuesta.




La sensación de acabar un prueba así, la recta de meta, todos los tuyos gritándote, la bandera, la musica... son momentos que solo el que los vive sabe lo que siginifica. Estas en una nube y las sensaciones no son descriptibles, pero es UNA GOZADA.





Y si encima la recompensa es poder disfrutar esto, pues mucho mas.

domingo, 4 de septiembre de 2011

6º en el TRITLON DE GUADALAJARA.

Las primeras palabras tienen que ser para Codi y lo gran campeón que demostró ayer que es. Ayer fue uno de esos días de los que rezas para que nunca te pase. Cualquier problema físico es muchos mas asumible que una avería mecánica. Es algo ajeno a ti, a tu preparación, a tu estrategia y siempre aparece en el peor momento. Esta vez le toco a él. Pinchazo en el bici. Imposible de reparar con el liquido antipinchazos. O te retiras o cambias el tubular, normalmente es engorroso, pero con los nervios de la competición ni os cuento. Pues eso fue lo que hizo. En medio de la competición , viendo como no paraban de pasarle competidores que en condiciones normales solo le habrían visto en la ducha o en la camilla de masajes, lo cambio y termino la carrera, con un puestazo, el 30º de la genral, CASI NA. Chapó para él. En esa situación me hubiera gustado ver a muchos de los llamados Pro’s.

En mi caso, que os voy a contar. Otro subidón de adrenalina, y una nueva confirmación de que estamos haciendo bien las cosas para Hawai. La semana pasado fue el Triatlón de Pareja y las sensaciones no fueron nada buenas. Después del 4º puesto de Cuenca llegaba con ganas de hacerlo bien, pero me note muy cansado. Hablando con Luis Gil, no era una cosa preocupante, sino mas bien normal después de la carga de entrenamientos que llevábamos, pero yo no estaba tranquilo. En casa quería darlo todo, y a pesar del nivelazo de competidores que había, sabia que si me encontraba bien podía hacer un buen puesto. La semana ha sido con mucha menos carga, y HA FUNCIONADO. Las sensaciones han sido muy buenas. Recuperando sensaciones de Zarautz o Elche.

Todo empezó a las 14:00 en el Azud de Pareja. Esperábamos un natación tranquila (1900m) pero nada de eso. Hasta casi el 600-700 la pelea fue dura, continuos golpes y cambios de ritmo, pero mantuve el tipo y conseguí salir entre los 30 primeros, a pocos segundos de Codi y Adolfo, y justo delante de Dani, lo que significa un buen parcial.

Los 90km de bici me los planteaba con tranquilidad, cogiendo poco a poco ritmo y sin cebarme al principio. El circuito es muy exigente, con cinco subidas de unos 3km cada una, y este año con bastante viento. En los llanos sin embargo si que apretaba a muerte. El entrenamiento de Frankfurt de este año ha hecho que sea el terreno donde mas a gusto me encuentre. Al final llego a Guadalajara remontando hasta el 9º puesto.



En principio complicado mantener el puesto. Por detrás vienen galgos muy serios, Almagro, Salvador Gil, algún portugués, y por delante igual. Me lo planteo como la bici, coger ritmo y a ver como pasan los kilómetros. En el km 9 sufro calambres en los isquios, ya me habían hecho un amago en la bici. Me pega un trallazo el de la pierna derecha, que hace que me tenga que parar a estirar unos segundos, y luego tenga que hacer unos 300m a ritmo muy tranquilo. Sin embargo en pocos minutos el dolor se pasa, el músculo se relaja y las sensaciones son cada vez mejores. Por detrás mantengo distancias, únicamente me va recortando algo Salvador, y por delante veo que el que voy recortando soy yo. Los ánimos de la gente son espectaculares. Es la ostia correr en casa. Mi nombre suena por todos los lados. Peta (speaker de la prueba y crack como persona y amigo) cada vez que paso por la meta me nombra ... cago en tó ... morir o vencer ... Ya en la tercera vuelta (los 20km transcurren en 4 vueltas por un circuito bastante duro) decido ir a muerte. No me canso de repetir y agradecer los ánimos, de los compis que voy adelantando, de corredores que ni si quiera conozco ¡¡¡ pero ellos a mi SI !!! , de todo el público ... ya voy octavo ... el séptimo esta cerca y a Dani Múgica que va sexto le voy recortando, lo va pasando mal ... Al final consigo pasar a los dos ... Dani ni hace intento de seguirme ... si llegásemos a meta juntos seguro que ni me disputa sabiendo que estoy en casa ... así que sigue a su ritmo ... a Salvador Gil le mantengo la distancia y es imposible que me pille ... Entro en las pistas solo, y toca disfrutar de la entrada ... El avioncito como siempre ... ya lo anuncia Peta por megafonía como un clásico ... y entro 6º de la general (1º local)... MAS QUE CONTENTO. Terceros por equipos con Osquillar y Adolfo. Codí 4º del club, a muy poquito de Adolfo, que al final lo pasa mal.


Destacar como siempre la organización de la prueba, Luis, Pablo, Isidro, Peta, Ivan, todos los voluntarios y colaboradores ... hacen que esta sea nuestra prueba. Para nosotros no hay nada igual, otras pruebas solo se le pueden acercar. El avituallamiento de meta me lo dan Maria, Claudia y otros miembros de la escuela. El masaje me lo da Alberto Doñoro, mi fisio desde hacer varios años. El Stand de material es de cmcbikes, con Keko y Fran. La ducha en los vestuarios que usamos durante todo el año ... COMO EN CASA EN NINGÚN LADO.

Impresionante marea amarilla y morada ... mas de 20 participantes del club. Que pasada!!  cada uno dándolo todo, cada uno con sus sensaciones, con su carrera particular. Y al final todos compartiendo la cena tirados en el césped entre risas y algún lamento.

MUCHAS A GRACIAS A TODOS !!!

martes, 23 de agosto de 2011

4º puesto !!! En el Triatlón de Cuenca

Totalmente inesperado. El nivel de participación era muy alto y la semana habia estado muy cargada de entrenamientos pensando en Hawai. Pero las sensaciones fueron muy buenas y aunque no puede correr todo lo que me hubiese gustado, el resultado fue más que bueno.




El día fue infernal de calor. El río Jucar es un témpano de hielo, aún en Agosto, pero este año daba gusto meterse en sus aguas.  La temperatura exterior no creo que se alejase mucho de los 40ºC. Donde mas se noto en la bici. Del asfalto subía fuego, pero desde el primer kilómetro me encontré muy cómodo. Cogí ritmo muy rápido y fui remontando posiciones hasta llegar a la transición el 8º. Del agua salí el 26 así que la remontada fue de las “güenas”. La carrera, 3 vueltas, transcurría mitad por un parque con mucha sombra y la otra mitad por calles adyacentes donde el calor volvía a azotarte de lo lindo. Desde el principio me noté bastante pesado de piernas, aunque el ritmo no era malo. Fui remontando posiciones y en el kilómetro 6 ya iba 4º. Intente apretar durante un par de kilómetros pero la distancia al tercero era insalvable y como por detrás tampoco me apretaba nadie mantuve el ritmo hasta el final.

Aqui podéis ver el video resumen que han montado los de triatlon chanel ... y Saaaaalgo


Por equipos quedamos 3º, gracias a la mas que buena actuación de Adoilfo, Javi y Fito. Pero no recibimos ni trofeo. Dicen que por la crisis pero ... ni una copilla, me parece MUY MAL.

Al final medalla de Chocolate, dicen que es la que peor sabe , pero a mi supo a gloria. Hacia 4 años que no hacia este triatlón y creo que, aunque aún pueden mejorar bastante, han dado un salto de calidad, sobretodo en el trato al corredor en avituallamientos y postmeta. El caballo de batalla sigue siendo el agua. Demasiada gente para nadar en el Jucar y muy poco control en este sector.

Como siempre, en la meta mi seguidores mas fieles, junto con Antonio Molina. Un amigo de la familia que siempre que voy a Cuenca hace lo imposible por venir a verme.
Gracias Antonio.


Con esto, mas una salida de 140km el domingo, terminamos el primer ciclo de carga pensando en Hawai. Los dos próximos fines de semana tenemos las competiciones de casa (www.triatlondeguadalajara.es). El 27 de agosto El triatlón de Pareja (1500-40-10), que nos servirá como chispazo para el siguiente finde. El 3 de Septiembre, el triatlón de Guadalajara (1900-90-20). No haya nada como correr en casa. Los últimos años los resulatados han sido muy buenos con un 9º en 2009 y un 6º en 2010. Esperemos seguir subiendo peldaños.
Como ya he comentado, he acabado el primero ciclo de carga pensando en Kona. Dos semanas en las que lo he pasado peor mentalmente que físicamente. Después de Frankfurt parece que la cabeza se ha relajado y no le apetece seguir sufriendo. Por eso he intentado cambiar el escenario de los entrenamientos. Una de las salidas largas en bici la hicimos por la sierra de Madrid, subiendo los puertos de Canencia, Navafria y Cotos (aqui podéis ver las 3 ascensiones puertos de madrid).
En estas salidas SIEMPRE sufres, da  igual el ritmo, pero esta vez algo mas de lo normal. Noté mucho la falta de trabajo en este tipo de terrenos, y es que para Frankfurt no era necesario. Aún así salio una salida de casi 150km con un ritmo muy bueno. Pero lo mejor fueron los judiones que Adolfo, Javi, Codi y Yo nos metimos después de terminar.

Otro cambio de escenario fue el fin de semana que pase en La Bañeza (Leon) MI PUEBLO. Alterné entrenamientos, con relajación con los amigos de siempre. Lo que mas me gusto fue la salida de 100km en bici que hice entre “La Bañeza-Leon-Sta Maria-La Bañeza”. Buena parte del recorrido transcurrió por el Camino de Santiago y en esta época es un  espectáculo la cantidad de peregrinos que te encuentras, de todos los tamaños y estilos. Es algo que tengo en mente desde hace mucho tiempo y algún lo disfrutaré en primera persona. Quizas el año que viene.





Ahora tocan semanas mas relajadas en cuanto entrenos, pensando en las competiciones proxmas que ya he comentado y de las que os informaré en el blog.

domingo, 7 de agosto de 2011

BAJANDO DE LA NUBE POCO A POCO


Justo hoy hace 2 semanas que se celebró la prueba de Alemania. Dos semanas para cargar de nuevo las pilas.  Hawai es un premio, pero la intención es hacerlo lo mejor posible. Los dos próximos meses van a volver a ser duros.

La primera semana post-competición fue de relax TOTAL. Primero dos días aún en Frankfurt, deleitando la comida y bebida alemana.  El resto de la semana disfrutando de una de las zonas mas impresionantes de la península, Asturias, y mas concretamente Ribadesella. Si en Frankfurt disfrutamos de la comida y la bebida, en Ribadesella mejor ni comentarlo.














  
El lunes hubo que volver a currar, y también a entrenar un poco. Las primeras sesiones con sensaciones raras. Muscularmente ninguna molestia, pero muy poquitas ganas. Lo mejor, volver a entrenar con gente. Poco a poco las sensaciones van mejorando, y sino da igual, porque la semana que viene si que volvemos AL TAJO TAJO. “Ooootra vez con el casino del Codi” … jejeje.

Poca cosa más que contar, por eso os he colgado mas  fotillos del fin de semana del IronMan para que os hagáis una idea de lo vivido allí.

























Para terminar os cuelgo el video que grabó mi hermano en la entrada a meta del IronMan de Klagenfurt (Austria). El primero que hice. No me canso de verlo y siempre con la piel de gallina. Las imágenes no son muy buenas, pero la carga emocional (Imprescindible con sonido) es la HOSTIA. Con lo mal que nos llevamos!!!  jejeje

Entrada en Meta en el IronMan de Austria 2009